荃灣區「光輝歲月流金頌」 活得自在從管理健康做起

2009年11月14日

隨著人口老化，估計2030年老齡人口將佔全港人口四分之一，當中約七成長者可能患有慢性疾病，對醫療及社會服務和長者的身心健康皆造成沉重負擔。俗語有云：「預防勝於治療」，學習自我管理健康尤為重要。香港賽馬會主導推行的「流金頌」計劃與香港電台第五台，在荃灣區議會支持下，今天(11月14日)於愉景新城舉辦第十次「光輝歲月流金頌」活動，以「管理健康　活得自在」為主題，教導公眾及長者自我管理健康的方法。

沙田醫院內科及老人科許鷗思高級醫生指出，糖尿病、高血壓、心臟病等是常見的慢性疾病，但不少長者誤以為慢性疾病可以根治，過份依賴醫療藥物，忽視自身處理的重要；而他們亦普遍不願嘗試新方法協助自己建立健康生活模式。「任何人都不應抱有諱疾忌醫的態度，大家應在求診時清楚向醫護人員講述病徵及身體變化，以便準確對症下藥，這對患者的自身健康管理有莫大幫助。」

救世軍社會服務部總經理(長者及復康服務)李笑芬女士表示，在學習自我管理健康的過程中，長者可嘗試分散注意力去處理病痛，以分甘同味方法控制食量，並且使用藥丸盒提醒自己定時服藥，同時抱持積極態度，自我鼓勵。「自我管理意即要監察身體變化、妥善管理情緒及維持日常生活和社交活動，所以強化患者個人意志力是重要元素。」

「活得自在」健康生活行動是「流金頌」其中一項社區計劃，兩位講者均表示，「計劃」以自我管理概念改善長者的身心健康狀況，減少求診的次數，成效顯著。她們也認為若由醫生轉介病人至社區長者健康中心接受自我管理課程，可達相輔相成之效。多位演藝嘉賓包括鮑起靜女士、薛凱琪小姐、吳雨霏小姐、陳偉霆先生、許懷欣先生、樂瞳小姐、王梓軒先生、組合農夫及HotCha，在活動上透過不同方式，鼓勵公眾認清健康問題所在並對症下藥，按照自己能力及需要安排生活上的細節，保持均衡飲食和運動，自然可以活得自在。

香港電台第五台將於11月20日(星期五)下午四時，在「光輝歲月」節目中播放活動精華片段，與各界重溫活動內容。

「光輝歲月流金頌」是「流金頌：賽馬會長者計劃新里程」的其中一項公眾教育活動，旨在向香港市民推廣正面的晚年生活，協助即將步入長者階段的人士作好準備，「計劃」由本年一月起，每月一區在全港十八區推廣不同範疇的長者資訊。詳情可瀏覽網址www.rthk.org.hk/special/cadenza。

「流金頌：賽馬會長者計劃新里程」是香港賽馬會慈善信託基金於2006年捐款三億八千萬港元推行的五年長者計劃。「計劃」除了培訓新一代的老人學專家外，更透過舉辦多項培訓及公眾教育活動，改變社會人士對長者的看法。同時亦希望促進跨界別合作，積極推動富創意的服務計劃，鼓勵長者繼續在社區生活，以冀將長者照顧模式帶進新的領域。有關「流金頌」計劃的詳情，可瀏覽網址www.cadenza.hk。

香港賽馬會一百二十五週年

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