荃湾区“光辉岁月流金颂” 活得自在从管理健康做起

2009年11月14日

随着人口老化，估计2030年老龄人口将占全港人口四分之一，当中约七成长者可能患有慢性疾病，对医疗及社会服务和长者的身心健康皆造成沉重负担。俗语有云：“预防胜于治疗”，学习自我管理健康尤为重要。香港马会主导推行的“流金颂”计划与香港电台第五台，在荃湾区议会支持下，今天(11月14日)于愉景新城举办第十次“光辉岁月流金颂”活动，以“管理健康　活得自在”为主题，教导公众及长者自我管理健康的方法。

沙田医院内科及老人科许鸥思高级医生指出，糖尿病、高血压、心脏病等是常见的慢性疾病，但不少长者误以为慢性疾病可以根治，过份依赖医疗药物，忽视自身处理的重要；而他们亦普遍不愿尝试新方法协助自己建立健康生活模式。“任何人都不应抱有讳疾忌医的态度，大家应在求诊时清楚向医护人员讲述病征及身体变化，以便准确对症下药，这对患者的自身健康管理有莫大帮助。”

救世军社会服务部总经理(长者及复康服务)李笑芬女士表示，在学习自我管理健康的过程中，长者可尝试分散注意力去处理病痛，以分甘同味方法控制食量，并且使用药丸盒提醒自己定时服药，同时抱持积极态度，自我鼓励。“自我管理意即要监察身体变化、妥善管理情绪及维持日常生活和社交活动，所以强化患者个人意志力是重要元素。”

“活得自在”健康生活行动是“流金颂”其中一项社区计划，两位讲者均表示，“计划”以自我管理概念改善长者的身心健康状况，减少求诊的次数，成效显著。她们也认为若由医生转介病人至社区长者健康中心接受自我管理课程，可达相辅相成之效。多位演艺嘉宾包括鲍起静女士、薛凯琪小姐、吴雨霏小姐、陈伟霆先生、许怀欣先生、乐瞳小姐、王梓轩先生、组合农夫及HotCha，在活动上透过不同方式，鼓励公众认清健康问题所在并对症下药，按照自己能力及需要安排生活上的细节，保持均衡饮食和运动，自然可以活得自在。

香港电台第五台将于11月20日(星期五)下午四时，在“光辉岁月”节目中播放活动精华片段，与各界重温活动内容。

“光辉岁月流金颂”是“流金颂：马会长者计划新里程”的其中一项公众教育活动，旨在向香港市民推广正面的晚年生活，协助即将步入长者阶段的人士作好准备，“计划”由本年1月起，每月一区在全港十八区推广不同范畴的长者资讯。详情可浏览网址www.rthk.org.hk/special/cadenza。

“流金颂：马会长者计划新里程”是香港马会慈善信托基金于2006年捐款三亿八千万港元推行的五年长者计划。“计划”除了培训新一代的老人学专家外，更透过举办多项培训及公众教育活动，改变社会人士对长者的看法。同时亦希望促进跨界别合作，积极推动富创意的服务计划，鼓励长者继续在社区生活，以冀将长者照顾模式带进新的领域。有关“流金颂”计划的详情，可浏览网址www.cadenza.hk。

香港马会一百二十五周年

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