“光辉岁月流金颂”葵青区活动 教授保健防跌运动

2009年2月15日

由香港马会主导推行的“流金颂：马会长者计划新里程”与香港电台第五台，今天(2月15日)移师到青衣城梦幻岛大堂举行“光辉岁月流金颂”第二个公众教育活动。活动得到葵青区议会的支持，并以“怎样做运动才可以保健又防跌？”为主题，来自香港中文大学的体适能导师游颂辉先生及物理治疗师陈立新先生透过互动形式，向在场逾三百名观众，讲解运动的种类及作用，以及长者如何锻炼平衡力以防跌倒、运动与慢性疾病的关系，他们更与多名演艺嘉宾以短剧形式纠正公众对运动的一些误解，并即场示范适合长者的运动及体适能测试。

香港赛马会慈善事务执行总监饶恩培先生指出，“流金颂”计划旨在向公众推广正面的晚年生活，宣传健康素养是其中的重要一环。饶先生感谢区议会对“光辉岁月流金颂”活动的支持，并将继续与区议会紧密合作，照顾长者和即将步入长者阶段人士的需要。

活动上，游颂辉先生和陈立新先生特别针对“怎样做运动才可以保健又防跌？”的主题，指出“带氧运动”、“阻力运动”、“平衡运动”及“柔韧性运动”对长者特别有益，既可锻炼身体，亦可加强平衡力，减少他们因跌倒而弄伤的风险。两位讲者亦重申患有慢性疾病的人士只要选择正确，做运动也可强壮身体，不会因此影响病情，并即场教授如何做适合病情的运动。

此外，演艺嘉宾李香琴女士、张国强先生、官恩娜小姐及贾晓晨小姐一同合演短剧，以纠正公众对运动与疾病的一些误解；方力申先生与李香琴女士分享做运动的经验；狄易达先生联同其他演艺嘉宾即席示范一些适合长者的运动，以及简单的适体能测试；官恩娜小姐与贾晓晨小姐联同五名长者表演太极扇舞；女子组合Hotcha则与两位即将步入长者阶段的女士表演近年非常流行的修身兼训练体能的运动－印度舞。

香港电台第五台将于2月21日(星期六)上午11时，在“香江暖流”节目中播放活动精华片段，与各界重温活动内容。

“光辉岁月流金颂”是“流金颂：马会长者计划新里程”的其中一项公众教育活动，旨在向香港市民推广正面的晚年生活，协助即将步入长者阶段的人士作好准备，计划由本年1月起至明年6月，每月一区在全港十八区推广不同范畴的长者资讯。详情可浏览网址www.rthk.org.hk/special/cadenza。

“流金颂：马会长者计划新里程”是香港马会慈善信托基金于2006年捐款三亿八千万港元推行的五年长者计划。计划除了培训新一代的老人学专家外，更透过举办多项培训及公民教育活动，改变社会人士对长者的看法。同时亦希望促进跨界别合作，积极推动富创意的服务计划，鼓励长者继续在社区生活，以冀将长者照顾模式带进新的领域。有关“流金颂”计划的详情，可浏览网址www.cadenza.hk。